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A codependência é classicamente mais definida dentro da clínica das dependências de substâncias psicoativas. Sua definição, porém, é a de um transtorno de relacionamento caracterizado pelo fato de uma pessoa ser controlada pelo comportamento de outra pessoa a qual é ligada emocionalmente.
Em linhas gerais, codependência emocional é uma condição psicológica em que uma pessoa se apega emocionalmente a outra. E isto não é nada positivo.
Quem sofre de codependência não consegue tomar uma decisão sozinho. E também precisa ter tudo sob controle. Quando algo lhe escapa, o codependente sente como se o mundo caisse sobre sua cabeça.
Uma pessoa codependente é alguém inseguro, controlador e que duvida de si mesmo. Vejamos cada uma destas características a parte:
Insegura
A pessoa codependente vive para os outros, abandona a si mesma. Apoia-se nas decisões dos outros, alimenta-se das opiniões do resto das pessoas e não se valoriza. Para a pessoa codependente os outros são mais importantes. Sempre se fará perguntas tais como: o que faria no meu lugar? Como agiria? Não é uma pessoa capaz de pensar por si mesma.
Controladora
Já dissemos que a pessoa codependente sempre precisa de alguém para tomar decisões, para viver e inclusive ser feliz. Como ela não pode viver sim isso, se tornará controladora e manipuladora para manter tudo e todos sob o seu controle. Não quer que ninguém saia do seu lado, não pode ficar sem eles e não sabe o que fazer se esta pessoa lhe faltar.
Duvida de si mesma
A pessoa codependente não consegue enfrentar o mundo e a vida sozinha. Inclusive duvida se sabe como viver sem depender de alguém emocionalmente. Como fazê-lo? É impossível para ela. Sua insegurança e seus medos reduzem a sua capacidade de decisão. Enfrentar a vida sem um ombro no qual se apoiar lhe provocaria tal terror e ansiedade que ela procura alguém que supra essa necessidade.
Para especialistas, é possível superar a codependência.
Os pensamentos do codependente estarão cheios de frases tais como “não sei”, “não consigo”, “ele saberá como fazê-lo”. O ideal é, portanto, eliminar tais pensamentos de uma vez por todas.
O codependente deve procurar em seu interior aquilo que o faz se sentir inferior, refletir e pensar se realmente isto é assim ou não. Ele também precisa se conscientizar que não vale menos que ninguém.
Afinal, ninguém sabe tudo, ninguém sabe fazer tudo, mas existe algo que todos podem fazer: aprender. Quem não sabe fazer algo, aprende como fazê-lo. Quem não consegue fazer algo deve tentar de todas as formas, mas não deve procurar ajuda e nem se apoiar em outra pessoa. Tem que tentar ser independente. Nada será melhor que ter a certeza do nosso próprio apoio.
O codependente deve destacar seus pontos fortes, trabalhar neles para aprender a se valorizar e não precisar depender de ninguém.
Deixar de admirar os outros como um modelo também é importante, pois cada um de nós é único. Não é preciso se espelhar em ninguém assim como não precisamos de ninguém para poder viver.
Na codependência, a melhor ajuda é sempre a própria força de vontade.
Fonte: A mente é maravilhosa
